如何用食物治疗月经不调呢?

2017-07-28 06:48 来源:芜湖妇科医院

  大家都知道,月经是1个比较娇贵的存在,略微不注意,它就会让你很“惨重”,而这样的“惨重”就被大家称为月经不调,月经不调其实不可怕,只要我们在生活中多注意,就能够很快的减缓乃至治愈月经不调,今天,就为大家讲述1下如何用食品医治月经不调。

  1.多吃含有铁和滋补性的食品  女性营养不良或营养搭配不公道,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应公道的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以避免因月经量过量产生缺铁性贫血。

  2.多食用高纤维食品  纤维素丰富的食品有助于调理经期,高纤维食品包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食品具有润肠道、改良便秘的作用,所以推荐适当食用。另外,纤维素丰富的食品可以起到增进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改良月经不调的情况。

  3.不宜食用生冷寒性食品  那末如何医治月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食品会损伤人体阳气,致使血液流通不顺畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食品,增进血液运行通畅。

  4.不宜食用辛辣食品  月经期间进食辛辣的食品容易引发盆腔血管收缩,造成经血量过少乃至突然停止,久而久之,会产生痛经或月经紊乱的可能。

  现在你知道了吧!想必每个女性朋友都有在经期吃错东西然后痛苦异常的经历吧!因此,1定要注意,有些东西坚决不吃,有些东西可以多吃,总之,身体是自己的,自己不爱,他人如何爱?

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