子宫内膜异位症的保健护理方法

　　所谓子宫内膜异位症就是患者的子宫内膜出现异常的增长，给患者的身体健康带来1定的伤害，要注意做好护理，平时生活中多喝水，适当的参加体育锻炼，增强身体抵抗力，下面就子宫内膜异位症在生活中的护理保健给大家做1些介绍吧。

　　子宫内膜异位症的保健护理：

　　1、注意饮食，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　2、补充维生素B族，子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过量的雌激素。

　　3、热敷，子宫内膜异位症的保健护理可以放1个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　4、保持身本活动，运动有助于医治子宫内膜异位，但是，有证据显示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况产生。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　5、多吃鱼，为何子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对减缓子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

　　6、保持身本活动，运动有助于医治子宫内膜异位，但是子宫内膜异位症的保健护理要注意，有证据显示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况产生。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　以上就是子宫内膜异位症的易得人群及症状，女性朋友在生活中要注意做好预防，特别是不准备要孩子的时候做好避孕，避免屡次人工流产，流产对女性的身体危害很大，而且很容易致使1些妇科病的出现，预防子宫内膜异位症你准备好了吗？