痛经患者如何进行选择饮食治疗呢

　　痛经对女性来讲其实不陌生，很多的女性都会出现这类情况，给女性的生活造成了困扰，对这类疾病，大家应当公道的进行医治，多吃1些有益于身体恢复的食品，注意营养搭配，那末，痛经患者如何进行选择饮食医治呢？下面看看全面的分析介绍。

　　1、以腰脚酸痛、腹部抽痛为主的人，平日应摄食糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等富含维他命B1、B2的食品，也能够多摄取富含维他命C、E的食品，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

　　2、经来时全部腹部都痛的人，平日应少食生冷油腻的食品，可以用维他命B群、酸奶等调理肠胃。很多女性因贫血而引发痛经，应多补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，可以逐步改良痛经。

　　3、痛经女性在平时还应做好自我调理，如在生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠和愉悦的心情。

　　中医外治方法医治痛经有甚么呢？

　　1.取嚏疗法

　　皂荚30g、冰片10g，共研极细末，取少量置于掌中，吸入少量，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减。逐日可行2～3次。

　　2.白药填脐法

　　取云南白药适当加白酒调成稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，还可用热水袋热熨肚脐处，逐日2～3次，每次10～15分钟;药糊逐日换1次，连用2～5日。外敷疗法药用川乌、草乌各5g共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2～3小时，逐日1次。

　　3.药酊磨擦法

　　取云南白药酊适当，涂于脐下关元穴、气海穴部位，用手磨擦，当有发热感并传至腹内时，疼痛即止。

　　贴穴疗法 1。取关元穴、3阴交穴，用半张伤湿止痛膏分别贴于以上2穴，并用拇、食指按压，每天3～5次，药膏3～5天更换1次。2。急性子或王不留行子，用伤湿止痛膏粘贴于3阴交穴、中冲穴。

　　4.芥糊敷足法

　　药用白芥子12g，研为细末，加面粉适当，米醋调成稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，逐日换1次，还可配合外敷关元、气海穴。中药足浴法。药用益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20g，水煎2000ml足浴，每次15～20分钟，逐日1次，连续3～5天。

　　温馨提示，为了不致使疾病加重，患者可以多吃1些容易消化的食品，要注意身体变化，有效地增强体质，同时，也要注意多休息，保持好的心态，避免疼痛感加重，很多的女性在经期比较急躁，更容易致使疾病加重，带来更多的严重后果，希望大家有所认识，阔别这类疾病的折磨。