痛经怎么办 吃什么治痛经

　　女性痛经的饮食疗法

　　痛经是1种常见的妇科疾病，在青年女性身上较容易出现，痛经分为原发性和继发性两种，由于子宫口狭窄、子宫发育不良等缘由酿成的痛经为原发性痛经。由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病缘由酿成的痛经为继发性痛经。痛经的种类需要由医院经过检查落后行确认，所以产生痛经的女性应当及时去医院救治。

　　女性经期的饮食调理

　　在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不顺畅或气血两亏酿成的，因此偏向于以饮食疗法来医治痛经。

　　（1）月经来潮前3～5天，避免进食油腻食品和口味太重的食品，要以利于消化吸收为主，每餐8分饱便可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

　　（2）月经来潮时，要避免进食生冷食品和刺激性食品，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于减缓疼痛。

　　（3）月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对疼痛也能起到1定的减缓和医治作用，还能够调理情绪，温阳补血。

　　（4）平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时医治便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘医治的食品。避免因便秘而引发痛经或疼痛加重。

　　女性经期不能多吃的食品

　　生冷食品。生冷食品包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食品。这些食品在平时对人体非常有益，但在经期却不合适食用，容易造成痛经和月经不调。一样不能吃的偏凉性食品包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。