怎么减轻痛经的痛苦 有几种方法

2017-07-28 06:21 来源:芜湖妇科医院

  痛经是女人最多见的病症之1,许多女性1来痛经就马上吃止痛片或就强忍,这都是很不好的行动,可能会产生更多的问题,确切在平时的生活中,痛经并有全身不适,还严重影响平常生活,造成诸多不便。那末,怎样减轻痛经的痛苦,有几种方法? 医治痛经的方法多种多样,例如:

  方法1、补充矿物资:痛经保健钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓经痛。

  方法2、饮食均衡:虽然健康的饮食没法消除经痛,但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使你胀气及行动缓慢,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少许多餐。

  方法4、保持头低臀高姿式:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置,方便经血外流、消除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  方法5、渐渐爬行:可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过渐渐爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

  方法6、避免咖啡 因:可乐、咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因,使你神经紧张,可能促进月经期间的不适。因此,应避免咖啡 因。

  方法7、泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及和缓经痛。

  方法8、保暖自己:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,1次数分钟。

  另外,痛经的医治可有多种用药可供选择,较为常见的具体以下: 益母草颗粒:用于活血调经和月经量少。 坤灵丸:调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带

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