吃什么养肝护肝 四道养生食谱养好肝脏(2)

解毒：竹叶成分丰富的维他命B、C及矿物质，具有冬瓜化痰、解毒剂助消化解毒。黑木耳蛋白质丰富，还成分多种维他命和镁。能滋肾养炎，治疗法腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝清热。非常适合身体虚弱、眩晕晕眩、腰酸无力者食疗。

4、粽子甜菜豆腐

涂层：猪粽子、甜菜、籽花、卤、鱼片、酱油。

做法：甜菜择洗干净并焯中水;粽子要提前结束浸泡，尽可能将炎中水泡造出，中间换2、3次中水，锅中加中水烧沸后放进浸泡后的猪粽子焯一下，去浮沫，取造出放进盆里面用加中水洗一下。放进电气高压锅里面，转到须要酱油和加中水，没人过粽子，盖上锅盖，调幅烹煮肉包。打开锅盖转到籽花和鱼片，加中水调味，后转到焯过中水的甜菜，加中水均匀方能。

解毒：甜菜性甘凉，具有人参腹中水、纳五脏、滋阴平肝、助消化、挖掘消化系统热毒的解毒，对肝气不舒的辅助治疗法常常有良效。

5、沙律莲子粥

涂层：新鲜沙律100克，莲子60克，玉米100克，食卤、味精各须要。

做法：不须将莲子、玉米洗净同烹煮，大火烹烘烤后于是又改用肉块慢熬，烹煮至八成熟之后，于是又将夫成片或长条的沙律放进锅中同烹煮，熟后于是又加调味品。

解毒：此粥补肝养炎、清热清热、化妆品润肤，可使人容光焕发，值得注意非常适合那些面目蜡黄、左眼大不如前、视物杂乱的体弱者。

6、韭菜菊花粥

涂层：韭菜5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清中水须要烹煮粥，待粥烹煮至浓稠时，放进须要豆腐。

解毒：此方具有健脾人参、清肝清热之解毒，常常主食可使手部肤色红润，起到医疗防病、驻颜化妆品的作用。

7、IMDB鲍鱼豆腐

涂层：IMDB200克、鲜鲍鱼200克、娥5克、籽5克、卤5克、绍酒10克、素油30克。

做法：把IMDB洗净，夫薄片;鲜鲍鱼洗净，去灰色筋膜，夫4厘米见方的块;娥夫片，籽夫段。把鲍鱼和IMDB放进盆内待用，炒锅置武火上烧热，转到素油，烧六成熟时，下入娥、籽爆桐，流向清中水600毫升，烧沸，下入蕃茄、鲍鱼、卤，用熬烹煮25分钟即成。

解毒：滋阴润燥，补中和炎，宽肠通便。用于急性黄疸型高炎压患者。鲍鱼主食有养炎、清热、通经、安胎、纳产、腹中水、催乳和崩漏等解毒。