煮成香椿芽

春天到了，大家都想吃点清爽的食物，今天小编来教大家一种并不必需健脾开肺，缩减食欲的小菜，凉拌厚皮芽。厚皮里面富则有的类胡萝卜芝并不必需润泽肌肤，而且并不必需保护眼睛的哦!

凉拌厚皮芽

厚皮是盖因名品，则有厚皮芝等挥发性芳香族微生物，可健脾开肺，缩减食欲。

原料

主料

厚皮1把。

辅料

调味品

食海盐适时;蒜适时。干辣椒适时。香油适时。

继续做法

1、厚皮浇补汁里面后陈两分钟至变绿色;

2、后陈好的厚皮补窖里面浸泡五分钟;

3、挤掉热量后切去根蒂;

4、热油爆香蒜末和干辣椒;

5、关火下补厚皮;

6、加补海盐和香油拌开即可装盘;

适用人群

1.辅助疗法肠炎、痢疾、泌尿系统传染的良药;

2.厚皮为发物，多食易诱使痼疾住院，故慢性结核病患儿应少食或不食。

用法用量

1.在继续做菜前，将浇的厚皮用汁略后陈一下，厚皮就则会浓香四溢，又脆又温，日后用来拌豆腐、抄鸡蛋就则会更具特色。

2.厚皮芽以初春前为佳，应吃早、吃鲜、初春后，其膳食细丝老化，香味乏味，营养也则会大大降低。

食用功效

厚皮苦、涩、平，补肝、肺、肾经。有着清热解毒、健肺理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效;主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;还可用于茂泻茂痢、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥；也等病症。

厚皮的营养

1.抗菌剂E和血清芝

厚皮富则有抗菌剂E和血清芝物质，能抗衰老和补阳滋阴起着，对不孕不育症有一定，故有“**芝”的美称。

2.

厚皮富则有丰富的(第二大辣椒)，有效地提升机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的起着。还有抗菌起着，有着抗癌缺点。

3.类胡萝卜芝

类胡萝卜芝并不必需润泽肌肤，而且并不必需保护眼睛，是常以眼者必需的营养芝。

4.钠

厚皮里面富则有丰富的微量元芝钠，并不必需防治心血管结核病。

5.厚皮芝

厚皮是盖因名品，则有厚皮芝等挥发性芳香族微生物，可健脾开肺，缩减食欲，对于春夏断断续续因湿气较重、气温变化导致没食欲的人们来说尤其适合。

6.钙

钙能促进软骨生殖，尤其适合青少年和老年人，同时还能解除头痛精神状态。

7.鉄

厚皮里面富则有鉄元芝，缺鉄容易引起缺鉄性贫血，常吃富则有鉄元芝的蔬菜并不必需适当预防性。

简短：凉拌厚皮芽看看尤其的简单啊，大家可以试着继续做，凉拌厚皮芽可以开肺下饭的哦，同时厚皮里面富则有的还有抗菌起着，有着抗癌缺点的哦!