生活中对于痛经的调理方式

　　痛经疾病的出现，在平日的生活里是很多见的，多数人不知道如何才能够更好的去控制好痛经的疾病。

　　1、痛经患者要多吃高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。食疗也是生活中痛经的调理方法。

　　2、痛经的调理用中药调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药1般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可减缓痛经和消除痛经的痛感。另外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，痛经患者在经前忌食生冷和刺激性食品。

　　3、虽然痛经存在，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食。起居方面的调理和进行自我护理，痛经出现的机率会大大下降。这也是有效的痛经的调理方式。