避免月经不调的出现的方法

　　人体的内分泌功能，是遭到大脑的控制的，1旦大脑的神经出现了问题，就会致使月经不调的出现，专家指出，女性朋友在平常生活中，应注意通过量种的途径，增进自己体内的血液循环，这样才能避免月经不调的出现。

　　女性营养不良和口服避孕药都可以致使月经不来或月经紊乱。出现月经不来的情况，你首先可以斟酌以下缘由：

　　1、吸烟：

　　烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

　　2、滥用药：

　　滥用或常常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这多是药物抑制和伤害了人本身的抵抗力，致使了机体功能障碍。

　　3、压力：

　　正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　4、电磁波：

　　各种家用电器和电子装备在使用进程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长时间作用于人体会对女性的内分泌和生殖性能产生坏影响，致使内分泌紊乱，月经失调。

　　常常处于1个噪声环绕的环境当中，也是会致使月经不调的，特别是在晚生，如果周围的环境过于喧闹，不但会影响内分泌，还会影响我们的睡眠质量，所以对有月经不调症状的患者，应当营建1个良好的睡眠环境。